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Calidad de vida

La vida media ha subido muchos años y todos disfrutamos de ello. El hecho de que vivamos más años pone de relieve varios aspectos relevantes, por un lado que queremos vivirlos con una salud y bienestar que nos permita ser independentes el mayor tiempo posible. Por otro, aparecen enfermedades crónicas y muertes que no cumplen con esta vida media.

La causa número uno de de pérdida de calidad de vida y muerte son las enfermedades cardiovasculares y sus consecuencias. 
Actualmente existe una forma sencilla de medir nuestro nivel de riesgo cardiovascular en la farmacia y en solo 15 minutos, que nos permite actuar y corregir los valores incorrectos. 

Enfermedades Cardiovasculares

El infarto, el ictus o derrame cerebral y las enfermedades del sistema circulatorio de las piernas son las principales. 
Todas ellas tienen en común:
  • Que las arterias se taponan y se reduce el paso correcto de la sangre a través suyo, impidiendo la correcta alimentación y oxigenación de las células que se encuentran después del tapón.(por ej. la cojera intermitente, Angina de pecho)
  • Que estos tapones pueden desprenderse obturando completamente esa arteria o cualquier otra del sistema circulatorio. (por ej. Infartos)
  • Que las arterias se vuelven más frágiles, pudiendo romperse y producir graves lesiones o incluso la muerte. (por ej. Ictus)









Causas que las provocan 

El 25% de las causas NO dependen de nosotros y son principalmente el sexo, la edad y la genética. 
Un 75% SI que dependen de nosotros y son el tabaco, el exceso de colesterol, la diabetes, el sedentarismo, la hipertensión arterial y los hábitos de vida poco saludables. Hay que tener presente que tanto el colesterol como la diabetes en muy buena parte dependen de que, como y cuanto comemos.

Medidas de prevención 

  • Control de la diabetes, (azúcar en sangre)
  • Control de la presión arterial
  • Control de la dislipemia (grasas en sangre, colesterol, triglicéridos,..)
  • Dejar de fumar
  • Disminución y mantenimiento del peso ideal
  • Adoptar una dieta adecuada (dieta mediterránea)
  • Seguir un programa de actividad física adecuado

Control y seguimiento
En la farmacia y con solo una gota de sangre del dedo podemos medir:
  • Perfil lipídico: nos da los valores de colesterol total, colesterol «bueno» Hdl, colesterol «malo» Ldl, triglicéridos
  • Glucosa en sangre y de ser necesario la media de glucosa de los tres últimos meses

Controlaremos además:

  • Peso y estatura
  • Si es fumador
  • Sus medidas de cintura y cadera

Con estos datos, más su edad y sexo, calcularemos su índice de riesgo cardiovascular en unos minutos.

A partir del valor obtenido podremos aconsejarle las mejores acciones o cambios de hábitos a realizar, o bien de ser necesario le derivaremos a su médico. Haz clic aquí para  más información sobre este test. 


Antonio Torres, farmacéutico






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