Calidad de vida
La vida media ha subido muchos años y todos disfrutamos de ello. El hecho de que vivamos más años pone de relieve varios aspectos relevantes, por un lado que queremos vivirlos con una salud y bienestar que nos permita ser independentes el mayor tiempo posible. Por otro, aparecen enfermedades crónicas y muertes que no cumplen con esta vida media.
La causa número uno de de pérdida de calidad de vida y muerte son las enfermedades cardiovasculares y sus consecuencias.
Actualmente existe una forma sencilla de medir nuestro nivel de riesgo cardiovascular en la farmacia y en solo 15 minutos, que nos permite actuar y corregir los valores incorrectos.
Enfermedades Cardiovasculares
El infarto, el ictus o derrame cerebral y las enfermedades del sistema circulatorio de las piernas son las principales.
Todas ellas tienen en común:
- Que las arterias se taponan y se reduce el paso correcto de la sangre a través suyo, impidiendo la correcta alimentación y oxigenación de las células que se encuentran después del tapón.(por ej. la cojera intermitente, Angina de pecho)
- Que estos tapones pueden desprenderse obturando completamente esa arteria o cualquier otra del sistema circulatorio. (por ej. Infartos)
- Que las arterias se vuelven más frágiles, pudiendo romperse y producir graves lesiones o incluso la muerte. (por ej. Ictus)
Causas que las provocan
El 25% de las causas NO dependen de nosotros y son principalmente el sexo, la edad y la genética.
Un 75% SI que dependen de nosotros y son el tabaco, el exceso de colesterol, la diabetes, el sedentarismo, la hipertensión arterial y los hábitos de vida poco saludables. Hay que tener presente que tanto el colesterol como la diabetes en muy buena parte dependen de que, como y cuanto comemos.
Medidas de prevención
- Control de la diabetes, (azúcar en sangre)
- Control de la presión arterial
- Control de la dislipemia (grasas en sangre, colesterol, triglicéridos,..)
- Dejar de fumar
- Disminución y mantenimiento del peso ideal
- Adoptar una dieta adecuada (dieta mediterránea)
- Seguir un programa de actividad física adecuado
Control y seguimiento
En la farmacia y con solo una gota de sangre del dedo podemos medir:
- Perfil lipídico: nos da los valores de colesterol total, colesterol “bueno” Hdl, colesterol “malo” Ldl, triglicéridos
- Glucosa en sangre y de ser necesario la media de glucosa de los tres últimos meses
Controlaremos además:
- Peso y estatura
- Si es fumador
- Sus medidas de cintura y cadera
Con estos datos, más su edad y sexo, calcularemos su índice de riesgo cardiovascular en unos minutos.
A partir del valor obtenido podremos aconsejarle las mejores acciones o cambios de hábitos a realizar, o bien de ser necesario le derivaremos a su médico. Haz clic aquí para más información sobre este test.
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| Antonio Torres, farmacéutico
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