La Osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una disminución de la masa ósea y alteraciones en su microarquitectura, esto conlleva un incremento de la fragilidad ósea y un mayor riesgo de padecer fracturas.
¿A QUIEN AFECTA?
Afecta a un 35% de las mujeres > 50 años y un 72% en las > 70 años. Una de cada 5 mujeres de > de 50 años tienen al menos una fractura vertebral con deterioro de la calidad de vida y riesgo de otras fracturas. 3 de cada 1000 mujeres > de 50 años van a sufrir una fractura de fémur. La incidencia de fractura de antebrazo es de casi el doble. Tras la menopausia la mujer puede perder hasta el 30% de su masa ósea
¿COMO PODEMOS AYUDARTE?
En la Farmacia Torres, periódicamente, como un servicio de nuestra zona Consultfarma, realizamos densitometrías en el pie que sirven como cribaje del estado de osteoporosis, según los resultados te aconsejaremos la mejor opción para su estado Inscríbase y pída que te avisemos la próxima campaña que realicemos
FACTORES RELACIONADOS CON LA OSTEOPOROSIS
Antecedente de fractura a edad superior a los 40 años Fractura de fémur en la madre Edad avanzada (>65 años) Bajo peso (<50 Kg.) Menopausia precoz (<45 años) Baja ingesta de calcio Inactividad física prolongada Propensión a las caídas y factores relacionados: hipnóticos, alteraciones visuales, imposibilidad de levantarse de una silla sin ayuda. Fármacos: corticoides, inhibidores de la aromatasa, hidantoinas etc. Enfermedades osteopenizantes: hipertiroidismo, enteropatias, trasplantes, Cushing, hepatopatias, anorexia etc.
DIAGNÓSTICO
Historia clínica y exploración física detallada con especial atención en los factores de riesgo. Analítica. HC, VSG, bioquímica renal y hepática, iones, proteinograma y TSH. Los marcadores de resorción ósea no tienen utilidad para el diagnostico y no esta establecida su utilidad en el seguimiento. Radiografía de columna lumbar y pelvis. Densitometría ósea
¿QUIEN DEBE HACERSE UNA DENSITOMETRÍA?
Según la National Osteoporosis Foundation mujeres ≥ 65 años con o sin factores de riesgo (FR) de osteoporosis. mujeres ≤ 65 años con factores de riesgo de osteoporosis. mujeres PM ≤ 65 años con fracturas previas. mujeres en tratamiento para su osteoporosis. mujeres en tratamientooto prolongado con THS.
PREVENCIÓN
Para ayudar a mantener los huesos fuertes puede hacer lo siguiente:
1º Siga una dieta completa, variada y equilibrada con cantidad suficiente de calcio (2-3 raciones) y Vitamina D al día. 1 ración de calcio es 1 vaso de leche 250 gr, 30 gr de queso, 2 yogourt, 100 gr de verdura, frutos secos y pescado en escabeche Fuentes de Vit D: Queso, leche enriquecida con Vit D, Mantequilla, pescados, cereales enriquecidos o bien tomar el sol entre 10 y 15 minutos al día
2º Muévase cada día, el ejercicio ayuda a tener huesos fuertes, aumenta el equilibrio, la fuerza muscular y previene el riesgo de sufrir caídas
3º Evite: café,tabaco y alcohol
Recuerde que la INFORMACIÓN que le ofrecemos, NUNCA debe reemplazar las instrucciones y/o consejos de su médico